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啞鈴和拉力繩有什么區別?-運動服飾套裝,女裝衣服批發,團體服裝定制,跑步服,網球服,健身服

發布時間:2019-09-08

首先同樣是抗阻鍛煉,兩者克服力的方向不同,啞鈴的鍛煉是通過克服重力來作功,方向基本都是向上的,彈力繩只要一端固定可以往各個地方拉伸,適合小肌群的打磨。金坭

第二就是啞鈴的重量不會變,彈力繩的抗阻卻是逐級遞增的,拉長一倍和兩倍所需要的力量不同,運動過程中不是均等用力。啞鈴太重,彈力繩很便攜。

總的來說各有千秋隨人喜好,彈力繩能達到的最高磅數一般,高等級的訓練者用的不多,彈力繩也無法完全替代啞鈴杠鈴。

跟啞鈴比較的話優點
1
、重量輕,易攜帶。通過使乳膠管產生拉力形變來達到健身的目的
2
、能做更大幅度的動作,使更多的肌群得到鍛煉
3
、能夠根據自己的需求來調節鍛煉的程度。因為你的發力跟乳膠管的彈性形變程度有關
4
、使用形式多樣,能更好地跟其他健身項目相結合

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